Жизнь человеческая устроена таким образом, что иногда происходит все-таки нечто очень тяжелое. Настолько тяжелое, что не знаешь, что же делать и как жить дальше. Здесь есть только один совет, испытанный временем, – надо продолжать жить, постепенно продвигаться во времени, отмечая для себя каждый прожитый день с благодарностью. День за днем, шаг за шагом – важно не застывать, важно двигаться вперед. Поверьте, что часто самые сложные испытания приводят в дальнейшем к удивительным прозрениям и победам. А победа над собой – это главная победа!

Главное, испытывая страх, – научиться контролировать его, взять ситуацию под контроль. Например, если вы, находясь в замкнутом пространстве, страдаете от удушья и учащенного сердцебиения, то вам необходимо подобрать такие дыхательные упражнения, которые помогут расслабиться. Умение контролировать свое дыхание является прекрасным способом борьбы с любой фобией. Обычно в состоянии паники наше дыхание учащается, сбивается. Поэтому важно заставить себя дышать более глубоко, сосредоточив все свое внимание на этом процессе.

Принято говорить: «Кто предупрежден – тот вооружен». Для избавления от страха необходимо быть готовым к стрессовой ситуации, выработать заранее стратегию возможного поведения. Если вас угнетает предстоящее событие, очень полезно представить себе наихудший вариант развития событий и при этом сказать себе: «Допустим, уже случилось то, чего я так боюсь, ну что же – я переживу это, как и многое другое». Оказывается, ваша боязнь не терпит пристального взгляда, и при ближайшем рассмотрении все не так уж и страшно.

Смелый человек, как правило, успешный человек. Он отваживается браться за такие проекты, на которые никто больше не осмеливался браться до него. И обычно побеждает!

Например, некоторое время назад я написала книгу с названием, которое шокировало даже привыкших к моим смелым поступкам родственников. Речь идет о книге «Я люблю секс». Смело, не правда ли? Но моя задача была не эпатировать окружающих, а привлечь внимание к этой теме, рассказать о том, насколько важно принимать все стороны жизни и не бояться говорить об этом. Ведь именно от проблем в сексуальной сфере страдает огромное количество людей. Мне было важно показать, что я сама могу говорить открыто и свободно на тему сексуальных взаимоотношений. И что же? Эта книга мгновенно попала в самые верхние строки рейтингов в стране. Так что смелость оправдывает себя.

И еще, страх, как правило, возникает от невежества. Чем больше мы знаем, тем меньше причин для страха остается. Да и вообще, вы только представьте себе нашу голубую планету, которая несется на огромной скорости в межгалактическом пространстве, умудряясь при этом сохранить нас, своих детей, на поверхности.

Стоит ли говорить о каком-то страхе? Давайте лучше будем лететь вместе с планетой дальше в неизведанное и благодарить за чудо жизни!

Радость завершения работы: «Я сделал это!»

Как утверждал великий философ Цицерон – в мире нет ничего более приятного, чем законченная работа. Насколько меньше радости доставит вам случайный, полученный без труда успех.

Что же мешает нам завершать начатое и заставляет бросать свои проекты на полпути? Кроме успешных проектов, мы зачастую видим людей, которые годами пытаются написать роман, выучить иностранный язык, бросить курить и – не доводят до конца начатое. Проблема часто заключается в недостатке силы воли. Без достаточно сильной воли, как без прочного фундамента, невозможно завершить строительство крепкого дома. Если не будет прочной основы, наши начинания очень быстро угаснут, а весь пар «уйдет в свисток».

К сожалению, одного желания недостаточно. Для достижения результата надо продумать детали, научиться видеть конечную цель и взвесить плюсы и минусы предстоящего дела.

Можно графически изобразить свою главную цель и рядом – способы достижения ее. Когда вы увидите, что для достижения главной цели необходимо предпринять ряд вполне реальных шагов, вам станет намного легче осуществить задуманное.

Далее эти реальные шаги стоит записать, в зависимости от степени срочности, в свой рабочий ежедневник и поступательно двигаться к победе.