Читаем Свадхистана Чакра полностью

Эта линия, где то внутри пересекается с центральным каналом, которая идет от основания вашего тела, то есть где-то в районе копчика, промежности до макушки головы. И вот там постарались увидеть, представить, визуализировать, почувствовать ясно или смутно, четко, либо расплывчато, цветок лотоса с шестью лепестками. В центре написано ВАМ, а на лепестках соответственно все оставшиеся эти буквы. И вот с одной стороны, внутри себя медитируем, представляем, с другой стороны, произносим мантру. Поехали».

3. Добавляем внутреннее вращение лотоса.

Ведущий: «А теперь все встали и смотрим вот на эту картинку. Вот видите, лотос с шестью лепестками. Теперь представили, что он располагается у вас вот таким образом горизонтально, внутри цветок, вот там где вы держали руку. И теперь вы делаете вот что. Вы начинаете делать вращательные движения, как будто цветочек можете раскрутить. ОМ - ВАМ, и он вертится, а вы про себя ХРИМ - БАМ, ХРИМ - БХАМ и тд. И опять ОМ - ВАМ, то есть делаете визуализацию, помогаете себе руками. Как если вот, она вращается, раз вы ее завернули. Как в детской игрушке - Дюймовочка. Там было несколько лепестков и на кнопочку нажимаешь - она начинает вращаться. Лепестки раскрываются, там Дюймовочка. Примерно такая же вещь. Лотос закрыт, вы начинаете его вращать, движением таким, раз. И про себя эту мантру. Поехали».

4. Сами начинаем вращаться.

Ведущий: «Теперь добавляем еще такое движение. Когда повторяем, сами начинаем так же вращаться. Известно, что когда активизируется та или иная чакра, иногда это субъективно воспринимается как вихрь, как колесо. Собственно, само название чакра - это колесо. А лепестки - это как бы спицы у колеса. Поехали, запускаем».

5. Отдых и завершение практики.