Читаем Современный бокс полностью

Техника выполнения: после защиты приседанием от прямого удара левой в голову, нанесите удары снизу левой и правой рукой в туловище с переносом веса тела на правую и левую ногу; завершите контратаку боковым ударом левой в голову.



Защита приседанием и ответная контратака боковыми ударами левой и правой в голову и ударом снизу правой в голову

Техника выполнения: после защиты приседанием от прямого удара правой в голову, нанесите боковые удары правой и левой рукой в голову с переносом веса тела на левую и правую ногу; завершите контратаку ударом снизу правой в голову.



Защита нырком вправо и ответная контратака боковыми ударами правой в голову, левой в туловище и в голову

Техника выполнения: после защиты нырком вправо, нанесите боковой удар правой рукой в голову с переносом веса тела на левую ногу. Перенесите вес тела на правую ногу и нанесите боковой удар в туловище; поворачивая туловище слева-направо нанесите боковой удар левой в голову.



Защита нырком влево и ответная контратака ударом снизу левой в туловище, боковым ударом левой в голову и прямым ударом правой в голову

Техника выполнения: после защиты нырком влево, нанесите удар снизу левой в туловище с переносом веса тела на правую ногу. Поворачиваясь слева-направо, нанесите боковой удар левой в голову; завершите контратаку прямым ударом правой в голову.



Защита отклоном и ответная контратака прямым ударом правой в голову и боковыми ударами левой и правой в голову

Техника выполнения: после защиты отклоном от удара снизу левой в голову, с шагом левой ногой вперед, нанесите прямой удар правой в голову. Поворачивая туловище слева-направо, нанесите боковой удар левой в голову и завершите контратаку боковым ударом правой в голову.



Защита отклоном и ответная контратака прямым ударом правой в туловище, боковыми ударами левой в туловище и в голову

Техника выполнения: после защиты отклоном от удара снизу правой рукой с шагом левой ногой вперед, нанесите прямой удар правой в туловище. Перенесите вес тела на правую ногу и нанесите боковые удары левой в туловище и в голову.



Развитие встречных контратак

Встречная контратака прямым ударом левой в голову. Прямой удар правой в туловище и боковой удар левой и правой в туловище

Техника выполнения: после встречной атаки прямым ударом левой в голову от прямого удара левой в голову, нанесите прямой удар правой в туловище и нанесите боковые удары левой и правой рукой в туловище с переносом веса тела на правую и левую ногу.



Встречная контратака прямым ударом левой в туловище. Боковой удар правой в голову, удар снизу левой в голову и боковой удар левой в голову

Техника выполнения: после встречной атаки прямым ударом левой в туловище от прямого удара левой в голову, перенесите вес тела на левую ногу и нанесите боковой удар правой в голову. Поворачивая туловище слева-направо, нанесите удар снизу левой в туловище и завершите контратаку боковым ударом левой в голову.



Встречная контратака прямым ударом левой в туловище. Боковые удары правой и левой в туловище и левой в голову

Техника выполнения: после встречной атаки прямым ударом левой в туловище от прямого удара правой в голову, с переносом веса тела на левую ногу, нанесите боковой удар правой в туловище. Поворачивая туловище слева-направо, нанесите боковые удары левой в туловище и в голову.



Встречная контратака прямым ударом правой в голову. Боковые удары левой в голову, правой в туловище и левой в голову

Техника выполнения: после встречной атаки прямым ударом правой в голову от прямого удара правой в голову, поворачивая туловище слева-направо, нанесите боковой удар левой в голову. Перенесите вес тела на левую ногу и нанесите боковой удар правой в туловище. Поворачивая туловище слева-направо, с переносом веса тела на правую ногу, нанесите боковой удар левой в голову.



Встречная контратака прямым ударом правой в туловище. Боковые удары левой в туловище и в голову, прямой удар правой в голову

Техника выполнения: после встречной атаки прямым ударом правой в туловище от прямого удара правой в голову, с переносом веса тела на правую ногу, нанесите боковые удары левой рукой в туловище и в голову. Затем нанесите прямой удар правой в голову.



Встречная контратака прямым ударом правой в туловище. прямой удар левой в туловище, боковые удары правой и левой в голову

Техника выполнения: после встречной атаки прямым ударом правой в туловище от прямого удара левой в голову, нанесите с переносом веса тела на правую ногу прямой удар левой в туловище. Поворачивая туловище справа-налево нанесите боковой удар правой в голову и в завершение нанесите боковой удар левой в голову.



Встречная контратака боковым ударом левой в голову. Боковой удар правой в голову, удар снзу левой в туловище и прямой удар правой в голову

Перейти на страницу:

Похожие книги

Успех или Позитивный образ мышления
Успех или Позитивный образ мышления

Книгу читать следует именно последовательно и вдумчиво, и я очень тебя прошу – делать выводы о книге после прочтения всей книги. Часто бывает, что у нас работают механизмы, ограничивающие наши изменения, в том числе по принципу «да я и так все знаю!». Если ты точно все знаешь, пройди краткий тест в главе про лидерство, а потом возвращайся к началу.Моя цель для написания книги очень простая – я хочу, чтобы мои студенты достигали гораздо большего, чем обычные люди, чтобы они были поводом для подражания, служили примером, своим развитием показывали другим людям, что меняться можно – и все вместе мы сделаем этот мир чуточку лучше, я верю в это.

Филипп Олегович Богачев , Алексей Агапов , Филипп Богачев

Боевые искусства, спорт / Психология / Здоровье и красота / Спорт / Дом и досуг / Образование и наука
Анатомия жизни и смерти. Жизненно важные точки на теле человека
Анатомия жизни и смерти. Жизненно важные точки на теле человека

Книга В. Момота — это уникальный, не имеющий аналогов в мире единоборств, подробный атлас-справочник болевых точек на теле человека. В ней представлен материал по истории развития кюсёдзюцу. Отрывки из уникальных древних трактатов, таблицы точек различных систем Китая и Японии.Теоретические сведения по анатомии и физиологии человека, способы поражения и реанимации. Указано подробное анатомическое расположение 64 основных точек, направление и угол оптимального воздействия, последствия различных по силе и интенсивности методов удара или надавливания.В приложении приведены таблицы точек около 30 старинных школ японских боевых искусств из редкой книги «Последний ниндзя» Фудзиты Сэйко «Кэмпо гокуи Саккацухо мэйкай», испытавшего свои знания в годы Второй мировой войны, в том числе и на американских военнопленных, а также — методы реанимации катсу по учебнику Ямады Ко, известнейшего специалиста дзюдо и дзюдзюцу, проводившего эксперименты на добровольцах в 60-е годы XX века.

Валерий Валерьевич Момот

Боевые искусства, спорт / Военная история / Боевые искусства
Рубин – чемпион!
Рубин – чемпион!

    Вот уже два года кряду российское футбольное золото стабильно находится в Казани, справедливо считающейся спортивной столицей России. "Рубин" нельзя назвать метеором. Команда с берегов Волги не ворвалась в ряды сильнейших ярким болидом, а взяла высоту планомерным штурмом, с каждым годом наращивая успех - от неожиданной бронзы 2003 года, до полностью закономерного золота-2009.А ведь каких-то 15 лет назад "Рубин" находился на задворках второй лиги. Вся новейшая история нового лидера отечественной премьер-лиги прошла на глазах автора, казанского журналиста, который постарался по мере возможностей донести до массового, прежде всего, неказанского читателя основные вехи современной жизни этой удивительной команды. Здесь вы найдете портреты людей, творивших историю казанского футбола: Виктора Колотова, Павла Садырина, Евгения Голова и, разумеется, Курбана Бердыева. Наконец, шаг за шагом мы вспомним два золотых сезона "Рубина" и умопомрачительный триумф казанцев в Лиге чемпионов.

Сергей Львович Гаврилов , Сергей Гаврилов

Боевые искусства, спорт / Спорт / Дом и досуг
100 великих спортсменов
100 великих спортсменов

Множество самых разных соревнований проходит на нашей планете каждый день, каждый час, каждую минуту. Спорт, зародившийся в незапамятные времена, стал явлением в жизни человечества. У него свои герои, знаменитые не меньше, чем выдающиеся писатели, художники, актеры, люди других профессий, и свои поклонники. Великие спортсмены восхищают своих поклонников не книгами, картинами, ролями, научными открытиями, инженерными или архитектурными творениями, а тем, что доказывали и продолжают доказывать: человек не изнежился за прошедшие века и тысячелетия, но попрежнему быстр, силен, ловок, вынослив и даже становится в физическом отношении все совершеннее.В очередной книге серии рассказывается о самых выдающихся спортсменах нашей планеты.

Берт Рэндолф Шугар , Владимир Игоревич Малов

Биографии и Мемуары / Боевые искусства, спорт / Спорт / Дом и досуг