Читаем Семейный массаж полностью

Область ∙ Положение массируемого ∙ Поза массажиста

• Голова

∙ Сидя, голова несколько откинута назад ∙ Стоя или сидя позади массируемого

• Шея, трапециевидные мышцы

∙ Сидя, руки согнуты в локтях, опираются на подлокотники ∙ Та же

• Воротниковая область

∙ Лежа на животе, руки вдоль туловища, голова повернута в сторону массируемой области ∙ Сидя справа от массируемого

• Лицо

∙ Сидя на стуле перед зеркалом ∙ Стоя позади массируемого

• Мышцы плеча

∙ Сидя, рука полусогнута в локтевом суставе ∙ Сидя с массируемой стороны

• Передняя поверхность голени

∙ Лежа на спине, под коленями валик ∙ Сидя или стоя со стороны массируемой конечности

• Задняя поверхность голени

∙ Лежа на животе, под голеностопными суставами валик, под животом подушка ∙ Та же

• Передняя поверхность бедра

∙ Как при массаже передней поверхности голени ∙ Та же

• Задняя поверхность бедра

∙ Как при массаже задней поверхности голени ∙ Та же

• Ягодичная и поясничная области

∙ Лежа на животе, под голеностопными суставами валик, под животом полушка, под головой также небольшая подушка ∙ Сидя с массируемой стороны

• Спина

∙ Лежа на животе, руки вдоль туловища, рука со стороны массируемого участка отводится вверх, голова лежит на тыльной поверхности этой руки ∙ Стоя или сидя справа от массируемого

• Межреберные промежутки

∙ Лежа на спине при массаже спереди; лежа на животе, одноименная с массируемой частью рука под головой, при массаже сзади ∙ Сидя с массируемой стороны

• Грудные мышцы

∙ Лежа на спине, руки вдоль туловища ∙ Сидя справа от массируемого

• Живот

∙ Сидя — руки согнуты в локтевых суставах, несколько отведены от туловища ∙ Сидя или стоя с противоположной от массируемой стороны

∙ Лежа на спине — под коленными и голеностопными суставами валик (или ноги, опираясь на стопы, согнуты в коленях) ∙ Стоя справа от массируемого