Отступать по прямой и вообще постоянно отступать назад опасно. Во-первых, двигаться вперед легче и быстрее, чем назад, и тебя обязательно догонят. Во-вторых, тебя могут загнать в угол или под удар другого нападающего. В-третьих, ты лишаешься возможности немедленной контратаки, то есть откладываешь задачу расправы с противником на следующую секунду, которой враги могут тебе и не дать. Наилучшим вариантом уклонения будет уход вперед в сторону, мимо атакующей руки противника, но такое движение нужно тренировать (рис.21). Наша генетическая память заставляет нас отступать и обращаться в бегство при виде того, что мы расцениваем как опасность. Но если бы у тебя была возможность уклониться от боя, бежать, не возникла бы необходимость защищаться. Движение назад нужно только для того, чтобы заставить противника попереть вперед, раскрыться, потерять бдительность.

Еще раз запомни: как бы и куда бы ты ни двигался, ты не должен скрещивать ноги во время шага. После любого движения твоя позиция и стойка должны быть такими, чтобы предоставить тебе максимальный спектр возможностей. Конечно, у страха глаза велики, и все заученные приемы и правильные шаги отлетают от человека, как шелуха, когда он оказывается в опасности, но страх должен быть преодолен, когда он не помогает, а мешает выживанию.

Рис.21. Уклонение с подшагом и последующей атакой в печень.

4. Отрабатывай движения

Для отработки защитных движений помимо качающихся снарядов и бросаемых в тебя мячиков можно соорудить еще один простой, но требующий участия партнера тренажер. Состоять этот тренажер будет из шеста (любой длинной палки, сантиметров на 15 превышающей твой рост) с надетым на него мягким наконечником, можно из поролона. Шест может использовать любой человек, даже тот, кто иначе не сгодился бы тебе в спарринг-партнеры, потому что для владения этим приспособлением не требуется большой сноровки и развитых мышц. По крайней мере, в рамках предлагаемого упражнения. Мягким концом шеста партнер должен тебя атаковать – колоть в разные точки, под разными углами и на разных уровнях. Ты должен защищаться от уколов, но не переходить в контратаку. В твоем арсенале – уклонения, уходы, сбивания. От тренировки к тренировке увеличивай продолжительность упражнения, чтобы развить выносливость, и ускоряй темп атак, чтобы улучшить быстроту реакции. Можно пробовать обозначать удары, захваты, но проводить их и против шеста, и против человека, который его держит, бессмысленно.

Наконец, запомни важнейшее правило бесконтактной защиты, только пойми его верно: в защите важно сделать как можно меньше и как можно позже. Звучит странно? А ты вдумайся. Чем раньше начинаешь реагировать на атаку противника, тем больше у него времени заметить твою реакцию, передумать, изменить план действий. Любой удар можно превратить в обманный, любое перемещение сделать с другой целью, если на это есть время. Действуя как бы в последний момент, ты не даешь противнику отреагировать на твою защиту. То же самое и со «сделать меньше». Чем больше делаешь для защиты, тем больше энергии тратишь и тем сильнее твое тело «связано» в момент, когда пора бы уже контратаковать. Почему я предлагаю определиться с выбором одного оптимального для тебя метода защиты? Потому что не нужно будет лихорадочно соображать за доли секунды, что лучше в данный момент – блокировать или отскочить. То же самое и здесь: если будешь каждый раз уворачиваться, отскакивать и дорабатывать мягким блоком, только зря потратишь силы. Если от каждого удара уклоняться так, как будто в тебя метит не кулак сравнительно небольших размеров, а целый автомобиль, – толку не будет. Так что соотноси масштабы опасности со своими возможностями и действуй рационально.

Только имей в виду: «как можно меньше и как можно позже» не означает еле-еле махнуть рукой и опоздать с ударом. Это означает «сделать необходимый минимум и не делать лишних движений».

Последний предлагаемый способ защиты очень любят многие уличные бойцы, особенно те, кому мозгов не жалко. Тем не менее в его использовании есть толика здравого смысла. Заключается данный способ в том, чтобы «держать» удар. Одному это кажется почти невозможным, другому это очень легко от природы – тому, у кого плотное телосложение, много «мяса»– крупные мышцы, а также высокий болевой порог. Тело, в общем-то, можно закалять и готовить к ударам, пользуясь различными восточными методиками, но все равно ничто тебе не поможет выдержать хук в челюсть или удар ногой в пах. Так что стоит психологически подготовиться к тому, что какие-то удары в тебя все-таки пройдут, но всерьез рассчитывать на «держание удара» как на способ защиты – смешно. Будем надеяться, что именно к нему прибегнут твои будущие не слишком умные противники. То-то они удивятся, когда никакое напряжение мышц им не поможет!