Читаем Разорви шаблон! полностью

Большую часть времени красная и синяя команды работают сообща, подстраивая телесные ощущения под окружающую обстановку. Если, допустим, где-нибудь среди кустов вы заметили тигра, красная команда немедленно начнет тянуть за свой конец каната, и у вас учащенно заколотится сердце. Однако стоит вам вспомнить, что вы находитесь в зоопарке в полной безопасности, как за дело примется синяя команда и ваш сердечный ритм сократится.

Согласно теории Шехтера, не существует строго определенных реакций тела на конкретные эмоции. Вместо этого есть единая система, которая просто с разной силой проявляет себя в разных ситуациях.

Язык тела

Интенсивность реакции тела на одни и те же переживания у людей может различаться. Воспользуйтесь приведенной ниже анкетой, чтобы выяснить степень чувствительности своего тела на эмоциональные раздражители³⁹.

ТЕСТ

Как ваше тело реагирует на стресс?

Представьте, что вы оказались в ситуации сильного стресса. Оцените, пожалуйста, в какой степени реакция вашего тела будет соответствовать нижеследующим десяти утверждениям. Для этого воспользуйтесь следующей шкалой оценок:

Теперь сложите цифры и сравните полученный балл со стандартными значениями.

10-20: Очень низкая чувствительность тела.

21-30: Чувствительность ниже среднего значения.

31—40: Средний показатель чувствительности.

41-50: Очень высокая чувствительность.

Низкая или высокая реакция на раздражители сама по себе не является чем-то плохим или хорошим. Людям с низкой чувствительностью обычно легче сохранить спокойствие в стрессовых ситуациях, зато люди высокочувствительные способны быстрее реагировать на первые признаки угрозы.

Теория Шехтера столкнулась с одной серьезной проблемой. Если телесные ощущения варьируются лишь по интенсивности, то как человек может испытывать такое огромное многообразие эмоций? Объясняя этот парадокс, Шехтер переходит от собственно тела в область сознательного. Согласно его теории, почувствовав физическое возбуждение, вы осматриваетесь, пытаетесь понять, что происходит, после чего присваиваете эмоции характеристику сообразно окружающей обстановке. Так, например, если кто-то на вас кричит, у вас начинает учащенно биться сердце, затем вы слышите оскорбления в свой адрес и заключаете, что должны разозлиться. Аналогично, если вы находитесь с кем-то очень привлекательным, у вас тоже может участиться пульс, но теперь мозг решает, что необходимо испытывать страсть.

Гипотеза Шехтера перевернула привычный взгляд на эмоции с ног на голову. Здравый смысл подсказывает, что эмоции предшествуют телесным ощущениям. Вы видите льва, паникуете и покрываетесь испариной. Или, к примеру, увидев американские горки, испытываете приятное возбуждение, после чего сердце начинает учащенно колотиться. Шехтер заявил, что все как раз наоборот. От вида льва вас бросает в жар, затем вы оцениваете степень опасности и начинаете паниковать. Так же и с горками: вы видите горки, у вас учащается сердцебиение, но потом вы понимаете, что находитесь в парке развлечений и испытываете восторг. С этой точки зрения, идеи Шехтера можно рассматривать как развитие теории эмоций Уильяма Джеймса. Джеймс полагал, что люди отслеживают собственную мимику и поведение, на основе чего решают, как себя ощущать. Шехтер переносит эту идею в плоскость телесных ощущений (см. таблицу).

Данное развитие принципа «как если бы» (см. стр. 33–38), если оно верно, подводит нас к любопытному выводу. Выходит, человека можно заставить испытывать различные эмоции, ускоряя сердцебиение в условиях различных сопутствующих факторов. Именно этим и объяснялось чудное поведение мистера Эйфория в зале ожидания.

Витаминного комплекса «супроксин» не существует в природе, и к зрению тест не имел никакого отношения. Как вы уже, наверное, догадались, мистер Эйфория – всего лишь подсадка, действующая заодно с экспериментаторами.

В шприце, из которого вам сделали укол, содержался адреналин, послуживший катализатором физиологических процессов в организме. Спустя мгновение после поступления препарата в кровь красная команда усердно взялась за дело, усилив сердцебиение, вызвав дрожь в руках и сухость во рту. Согласно шехтеровской версии принципа «как если бы», именно восторженное поведение мистера Эйфория стало причиной, по которой вы расценили свои странные телесные ощущения как признаки хорошего настроения, отчего сразу повеселели.

Последующие тесты лишь подкрепили правоту ученого. По окончании эксперимента все те, кто находился с мистером Эйфорией, в анкете Шехтера о самочувствии дружно отмечали галочкой пункт «Я испытываю необъяснимую приподнятость духа».