Читаем Проводник к богатству полностью

Ведь нас всегда интересует вопрос благосостояния, и поэтому мы забываем, кем мы хотели быть в детстве. А может, одна из желаемых профессий и была твоим предназначением? Упражнение с кучей денег тебе позволит приблизиться к нему.

Как понять, что ты уже нашёл его? А я расскажу. От дела всей твоей жизни практически не устаёшь, а, наоборот, черпаешь энергию из ниоткуда, ты можешь заниматься им в любое время суток. Ну конечно, если только не хочешь спать, это нормальная физиологическая потребность. Оно тебе не наскучивает, а наоборот, даёт повод для саморазвития. Им хочется заниматься просто так, даже бесплатно, но это никогда не получается так, ибо от него ты получаешь вознаграждение в виде материальных благ, потому что так задумано самой жизнью, чтобы человек занимался своим предназначением и жил благодаря этому. Твоё предназначение — это то, что даст тебе всё, что ты пожелаешь…»

На ужин решил сварить картофель и покушать с солёной сельдью. Это был восхитительный приём пищи. Я не замечал раньше, что такая простая еда может быть такой вкусной. Видимо, вкус к жизни пробуждает вкус ко многим вещам, которые стали для нас обыденными. Перед сном солёная еда вызвала жажду, и пришлось выпить порядка трёх стаканов воды. Засыпал я с воспоминаниями некоторых моментов из книги:

«…ощущали ли вы после солёной еды сильную жажду? Ответ да? Конечно, ведь при чрезмерном употреблении соли организм даёт сигнал жажды, чтобы растворить всю лишнюю соль. И куда девается эта солёная вода? Правильно, в лишние 2 кг в виде отёков с утра, потому что нормальное выведение жидкостей нарушилось.

Норма потребления соли в сутки — 5 грамм. Приобрети кухонные весы и взвесь свою солонку в начале недели и в конце. Окажется, что ты потребляешь 15–25 граммов соли в день. Не забывай про съеденные тобой чипсы, консервы, колбасу, сыр и другие магазинные продукты, которые содержат огромное количество соли для усиления вкуса или консервации. В сыре, например, содержится до 2 граммов соли на 100 грамм продукта. А сколько ты потребляешь солёного порошка в день?

Про сахар всё просто, чтобы расщепить его на глюкозу и фруктозу, организм тратит огромное количество энергии. Что уж говорить про гормональные сбои и нарушение выработки пищеварительных ферментов от его чрезмерного употребления. Есть же и мёд, и сухофрукты, не требующие больших энергозатрат на их усвоение. Хотя бы часть потребляемого сахара можно сократить.

Все изменения в рационе должны происходить плавно, не вызывая дискомфорт. Не руби с плеча. Прислушивайся к своему организму…»