Читаем Преобразующие диалоги полностью

В сеансе можно соприкоснуться со многими сверхъестественными и необычными реальностями. Человек может встретиться с совершенно другими и иногда фантастическими точками зрения, которых он не переживал раньше.

Это иногда приводит к тому, что личность вылетает, растягивается, носится между этими новыми точками зрения. Физическая реальность становится как бы прозрачнее, разреженнее и менее реальной. Само по себе это не хорошо и не плохо, но человек может быть недостаточно уравновешен. Он может чувствовать головокружение и потерю ориентации, с потребностью держаться за что-то. Ему нужно заземление.

Человека можно заземлить, просто приводя его в контакт с окружающей обстановкой. Попросите его вернуться обратно и осмотреть комнату, спросите его, какое сегодня число, где он находится, или что-то еще.

Соприкасаться с физической реальностью, взаимодействовать с ней — это заземление. Заземленность во многом связана с ощущениями. Это чувство присутствия. Очень полезно в для заземления попросить человека походить вокруг и поприкасаться к физическим объектам.

Физическая работа — это заземление. Работа на земле с растениями — конечно, заземление. Рабочие обычно лучше заземлены, чем служащие, и конечно больше заземлены, чем ученые, которые занимаются только идеями об идеях. Заземление означает заниматься тем, что действительно есть, без особых идей об этом.

Восстановление ресурсов

Можно сказать, что у человека есть определенное количество вещей в своем пространстве. Его реальность населена чем-то, что он создал. У него есть какое-то умственное, эмоциональное и физическое имущество. Оно дает ему чувство пространства, изобилия, и заземленности.

Когда мы забираем что-то у человека, у него появляется чувство нехватки чего-то. Даже если то, что мы забрали, не давало ему никакой пользы, вредило ему или изнуряло его.

У каждого человека как бы есть определенная "емкость", способность что-то иметь. Если эта емкость не заполнена, он чувствует, что ему чего-то не хватает, что он маленький, или что у него нет связей с реальностью. Когда он как-то заполняет свою емкость, он чувствует, что всго у него достаточно, что он большой, и что он заземлен. Конечно, саму емкость можно изменить, и личность сможет иметь больше.

Преобразующий процессинг направлен не на избавление от чего-то, не на устранение и выкидывание чего-то, а скорее на изменение, на превращение того, чего вы не хотите, в то, что вы хотите.

Но иногда наши действия исчерпывают те ресурсы, для которых у человека есть емкость. Это обычно какая-то проблема, беспокойство или болезнь, которых у человека больше нет. Может быть, у нашего клиента есть определенная емкость для драматических событий в жизни, и эта емкость была заполнена семейными ссорами, несчастными случаями и болезнями. Мы работаем с ним и проясняем причины ссор, несчастных случаев и болезней. На первый взгляд, это здорово. Мы освободили его от некоторых нежелательных частей его жизни. Но может быть не очевидно, что все это служило для того, чтобы вносить какое-то оживление в жизнь клиента. Хоть это и было вроде бы нежелательно, оно все-таки давало "чем заняться". Для людей очень часто лучше что-то, чем ничего.

Если мы исчерпали ресурс, нам нужно восстановить его. Если у человека есть емкость на события, нельзя просто забирать у него все события. Если же мы забираем какие-то нежелательные события, нам лучше заменить их какими-то желательными происшествиями с похожим уровнем оживления.

Наилучшие техники уравновешены сами по себе. Они изменяют, ничего не отнимая и не прибавляя. Или они восстанавливают одновременно с исчерпыванием. Но иногда мы используем техники, которые не уравновешены сами по себе и нам нужно уравновешивать их с помощью других техник.

Повторное переживание происшествий может исчерпывать ресурсы из-за того, что нейтрализуются ощущения. Ощущения, которых клиент не хотел иметь, но тем не менее ощущения. Это может привести к нехватке ощущений.

Расфиксирование идей тоже может нейтрализовать то, что человек привык иметь. Если он сам не заменит фиксированность чем-то еще, он может чувствовать, что чего-то не хватает.

Есть техники, которые можно использовать специально для восполнения ресурсов:

— Смотреть на теперешнее физическое окружение и взаимодействовать с ним. Приводить клиента в контакт с тем, что физически находится перед ним, обращая внимание на его восприятия. Это заземляет человека, устанавливает его взаимодействие с реальностью. Может быть, раньше умственные конструкции заменяли взаимодействие с реальностью. Теперь можно познакомить человека с настоящим физическим окружением, с улучшенными восприятиями и осознанием.

Перейти на страницу:

Похожие книги

Шопенгауэр как лекарство
Шопенгауэр как лекарство

Опытный психотерапевт Джулиус узнает, что смертельно болен. Его дни сочтены, и в последний год жизни он решает исправить давнюю ошибку и вылечить пациента, с которым двадцать лет назад потерпел крах. Филип — философ по профессии и мизантроп по призванию — планирует заниматься «философским консультированием» и лечить людей философией Шопенгауэра — так, как вылечил когда-то себя. Эти двое сталкиваются в психотерапевтической группе и за год меняются до неузнаваемости. Один учится умирать. Другой учится жить. «Генеральная репетиция жизни», происходящая в группе, от жизни неотличима, столь же увлекательна и так же полна неожиданностей.Ирвин Д. Ялом — американский психотерапевт, автор нескольких международных бестселлеров, теоретик и практик психотерапии и популярный писатель. Перед вами его последний роман. «Шопенгауэр как лекарство» — книга о том, как философия губит и спасает человеческую душу. Впервые на русском языке.

Ирвин Ялом

Психология и психотерапия / Проза / Современная проза / Психология / Образование и наука
Так полон или пуст? Почему все мы – неисправимые оптимисты
Так полон или пуст? Почему все мы – неисправимые оптимисты

Как мозг порождает надежду? Каким образом он побуждает нас двигаться вперед? Отличается ли мозг оптимиста от мозга пессимиста? Все мы склонны представлять будущее, в котором нас ждут профессиональный успех, прекрасные отношения с близкими, финансовая стабильность и крепкое здоровье. Один из самых выдающихся нейробиологов современности Тали Шарот раскрывает всю суть нашего стремления переоценивать шансы позитивных событий и недооценивать риск неприятностей.«В этой книге описывается самый большой обман, на который способен человеческий мозг, – склонность к оптимизму. Вы узнаете, когда эта предрасположенность полезна, а когда вредна, и получите доказательства, что умеренно оптимистичные иллюзии могут поддерживать внутреннее благополучие человека. Особое внимание я уделю специальной структуре мозга, которая позволяет необоснованному оптимизму рождаться и влиять на наше восприятие и поведение. Чтобы понять феномен склонности к оптимизму, нам в первую очередь необходимо проследить, как и почему мозг человека создает иллюзии реальности. Нужно, чтобы наконец лопнул огромный мыльный пузырь – представление, что мы видим мир таким, какой он есть». (Тали Шарот)

Тали Шарот

Психология и психотерапия