Читаем Неумывакин И полностью

степени зависит наше здоровье. Свободное дыхание через правую ноздрю йога называют

солнечным, когда тело согревается, а через левую — лунным, когда тело охлаждается, но

для сохранения баланса между накоплением и расходованием энергии каждые два часа

дыхание меняется.

Так вот, заложенность носа, особенно хроническая, — это воспалительные

процессы пазух, ушей, легких, глаз, головные боли, плохая память, сонливость,

нарушение обменных процессов и т. д. Чтобы избавиться от этих и других

расстройств, необходимо всего-навсего научиться проделывать следующую

процедуру. Взять стакан воды комнатной температуры, в который добавить по 1/4

ч. ложки соли и соды (со временем можно использовать просто воду)у наклониться

над тазом, раковинойу повернуть голову вправо и вниз, но так, чтобы правое ухо не

было ниже правой ноздри. Поднести носик чайника к правой ноздре и, зажав левую и

открыв рот, втягивать воду до тех пор, пока она не начнет вытекать через него.

Использовав половину воды, повернуть голову прямо, сделать несколько вдохов через

рот и резких выдохов через нос. Повернуть голову влево. Процедуру повторить с

другой ноздрей. После окончания промывания носа наклониться пониже и сделать

один вдох через рот, выдох через нос, поднять, затем опустить голову, чтобы вода

лучше вылилась.

Это необходимо делать при заложенности носа до выздоровления, а

впоследствии периодически. Это, конечно, не исключает общего закаливания и

других рекомендаций, данных в книге.

При бронхитах взять 0,5 л сока натертой черной редьки, добавить 400 г меда,

смешать и пить по 1-2 ст. ложки утром и вечером перед едой.

Для лучшего отхождения мокроты хорош брусничный сок в равной пропорции с

медом. Принимать по 1-2 ст. ложки перед едой.

Возьмите на заметку такой рецепт при хронических бронхитах: 2 ст. ложки

сливочного масла смешать с

2 желтками, 1 ложкой муки и 2 ч. ложками меда. Принимать по 1 ст. ложке 3-

5раз в день перед едой.

При бронхиальной астме:

• 300 г меда, 0,5 стакана воды, добавить измельченный лист алоэ и варить на

медленном огне 1,5-2 часа, остудить, перемешать, хранить в холодильнике.

Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день перед едой.

• Полезен чай из листьев сирени, собранных в период цветения. 1 ст. ложку

сухих листьев, высушенных в тени, на стакан кипятка, настоять 10 минут и пить

небольшими глотками.

Гайморит. Смешать керосин с постным маслом 1:1 — смазать щеки, нос,

пазухи этой смесью и 3-5 капель закапать в каждую ноздрю. Сделайте так несколько

раз, и забудете о гайморите.