Читаем Неумывакин И полностью

наблюдаемое даже при родах (от него зависят все жизненные функции организма)?

Манипулируя только на шейных позвонках, можно устранить многочисленные как

функциональные, так и патологические изменения, что и делают специалисты по

мануальной терапии.

Плохой позвоночный столб, как и старость, — это не болезнь, а состояние, в которое

вы себя загнали своим отношением к телу и из которого, оказывается, можно найти выход

независимо от возраста, только для этого надо приложить собственные усилия.

Практически все болезни связаны с состоянием позвоночника, осанкой. Вы,

вероятно, не знаете, что если вы стоите, то нагрузка на 3-й поясничный позвонок

достигает 150 кг, а если сидите с сутулой спиной — уже 275, лежите на боку — 75, на

спине — 25, а на животе — 15 кг. Замечено, что у животных нет остеохондроза, потому

что у них нет той нагрузки на позвонки, которая характерна для человека. Вот почему во

время зарядки хотя бы походите на четвереньках вперед-назад или, опираясь на руки и

носки ног, прогибайтесь: поднять таз кверху, голова вниз, таз опустить вниз, животом

коснуться пола, голова вверх. Покачайтесь, как маятник, несколько раз утром и вечером

— позвоночник начнет нормально работать.

Каркас нашего тела — скелет — состоит из более чем 200 костей, и основой его

http://e-puzzle.ru

является позвоночный столб (на него все навешивается и подвешивается).

Сочленения, соединяющие две кости, называются суставами, благодаря которым

обеспечиваются сгибание, вращение, разгибание. В течение всей жизни смазкой для

суставных поверхностей служит синовиальная жидкость, которая вырабатывается

преимущественно из живой растительной пищи. Наружная поверхность сустава, его кости

покрыты хрящом, состоящим из плотной эластичной ткани, которая не только

предохраняет кость от истирания, но и служит как бы амортизатором.

К суставам как рычаги прикрепляются мышцы, связки, которые обеспечивают

свободу движения суставам, как шарнирам. Все кости снаружи покрыты плотным

прочным материалом, состоящим из кальция, фосфора и микроэлементов. Внутри кости

пористы и заполнены жиром, это депо, резервный его запас. В длинных трубчатых костях

находится костный мозг, который вырабатывает элементы крови. Кроме того, кости

выполняют большую защитную функцию, будь то череп — головной мозг, грудная клетка

— внутренние органы, таз — воспроизводящий и выделительный аппарат.

Что собой представляет позвоночный столб?

Основу позвоночника составляют позвонки, состоящие из тела и дуги.

Функциональной единицей позво

ночника является двигательный сегмент, состоящий из смежных позвонков,

соединенных между собой связками и мышцами. Как любая кость, верх и низ позвонка

покрыт хрящом, внутри которого находится эластичное образование — диск с фиброзным

кольцом, центр которого заполнен пульпозным ядром, так называемым студенистым

телом. Пульпозное ядро, диски, хрящи, синовиальная жидкость служат демпфером, что

позволяет позвоночнику, особенно при ходьбе, прыжках, толчках, как бы амортизировать,

смягчая удары, и работать как пружина. Пульпозное же ядро служит своеобразным

ватерпасом и в случае расположения в центре позвоночного сегмента обеспечивает

равномерное давление между позвонками, конечно, при правильном расположении

отростков между ними. Дуги позвонков, главным из которых является остистый отросток,

выступающий по центру спины сзади, образуют канал, в котором находится костный мозг.

Через отверстия дуг от спинного мозга спереди отходят чувствительные, а сзади

двигательные нервные волокна и сосуды. Каждый сегмент позвоночника отвечает за

определенную часть тела, но так как в организме много дублирующих систем, то выше- и

нижележащие сегменты также в случае необходимости подключаются для оказания

помощи пострадавшему сегменту.

Мышечно-связочный аппарат — это гибкая эластичная структура, которая не только

помогает позвоночнику, но и берет на себя часть его функций, предохраняя от лишних как

статических, так и динамических нагрузок. Видите, как в организме все взаимосвязано и

взаимозависимо.

Вся эта система должна работать в свободном режиме, не встречая на своем пути

какого-либо сопротивления, уплощения между позвонками, уменьшения отверстий, через

которые проходят нервы, сосуды. Вся нагрузка, тяжесть тела, а это в среднем 70 кг (50-

100), в основном падает на позвоночник, и в течение дня он несколько укорачивается, а

ночью снова «вырастает», расправляется.

Почему это происходит? Гибкость, эластичность позвоночника обеспечивают

физиологические сгибы

11

№ 447

321

в области шеи и поясничного отдела

спереди, спины и крестцового отдела

— сзади. Несмотря на наличие таких сгибов, позвонки расположены параллельно

относительно друг друга. Это связано с тем, что тела позвонков в соответствующих