Читаем Мама отдыхает полностью

И да, чем старше ребенок, тем меньше времени на него нужно. Некоторые дети с 11 лет становятся самостоятельными – ходят в школу без сопровождения, готовят простую, а иногда и сложную еду (по желанию), одеваются, моются, делают уроки. Особо прогрессивные дети в 11 лет уже сами зарабатывают.

Перед тем как перечислить возможности для отдыха, давайте посмотрим, а на что же это время можно потратить. Где и как покайфовать?

1. Одной сидеть на кухне, смотреть в окно, наслаждаться тишиной, пить чай или кофе, есть мороженое или шоколадку (например, плитку без сахара).

2. Смотреть кино, красивый фильм или добрый женский сериал.

3. Гулять. Даже 15 минут может быть достаточно, чтобы идти, мечтать или слушать любимую музыку или аудиокнигу и узнавать что-то новое либо просто наслаждаться сюжетом интересного романа или детектива. На улице так хорошо – поют птицы или светит солнце или идет красивый белый снег, словно в горах – можно любоваться и наслаждаться.

4. Вязать и создавать красивую и нужную одежду для себя или малыша.

5. Рисовать картины и релаксировать. Сейчас такие замечательные краски, кисточки, карандаши, раскраски и мандалы, маркеры. Есть волшебная нейрографика, которая творит чудеса.

6. Лежать или сидеть в кресле, укрывшись пледом, и представлять свою будущую жизнь. Какая она? Красивая, интересная, с чудесной семьей и прекрасными взрослыми детьми, которые приходят в гости. А какие внуки! :)

7. Уехать в дом отдыха на 1-2 дня. Это отличный способ перезагрузиться и зарядиться. Никто не дергает, ничего не просит, не нужно делать уборку, готовить еду, кормить, проверять уроки. Просто быть здесь и сейчас, кайфовать и наслаждаться жизнью!

8. Путешествовать. 2-5 дней. Другой город, страна. Мы живем один раз и заслуживаем визуальных удовольствий от просмотра достопримечательностей других мест и вкусового праздника от местной еды.

9. Массаж, маникюр, педикюр, бассейн: сама себя не побалуешь – кто же это сделает? Поэтому идем и наслаждаемся!

10. Шопинг – магазины – это кайф! Можно просто пройтись, как по галерее. Любоваться красивыми вещами, что-то мерить, даже не обязательно покупать, можно понюхать разные духи, попробовать косметику, посмотреть мебель – по возможности, что-то и купить, а то и просто помечтать и представить, будто это у тебя уже есть, и загадать в карту желаний.

Итак, в жизни всегда есть место отдыху!

Идея №1

Самое важное для организации отдыха – найти себе помощника. Няня, бабушка, соседка, подруга. Няня будет следовать вашим указаниям по уходу за ребенком. При наличии графика 8 -10 часов в день у няни это время мама может спокойно тратить на себя – на отдых, работу, учебу.