Но как же сделать так, чтобы сон стал управляемым? Прежде всего для этого нужна тренировка памяти и внимания. Люди, умеющие контролировать сны, рекомендуют вести журнал сновидений: записывать все, что приснилось, сразу же после пробуждения, так как многие сны быстро забываются. Такая «картография» сновидений может помочь существенно улучшить память. Кроме того, если уделять особое внимание в дневнике именно описанию местности, обстановки, в которой разворачивался сценарий сна, то рано или поздно обязательно придешь к осознанным сновидениям. Так как эти локации — Андрей Реутов называет их «шары восприятия» — должны повторяться. Существует также методика «якорей»: человек запоминает какой-то предмет или местность, которая есть и в его снах, и в реальности, и учится тестировать сам себя — не спит ли он, как только наталкивается на «якорь». Для тренировки рекомендуют постоянно проводить тесты на реальность происходящего — вспоминать по порядку события, предшествовавшие настоящему моменту.

Специалисты предупреждают: осознанные сновидения могут принести не только пользу, но и вызвать проблемы. В голливудском фильме «Начало» речь идет как раз о таком случае: героиня потеряла грань между сном и реальностью и бросилась с карниза, убежденная, что на самом деле она спит. Кроме таких явных патологий, может возникнуть ощущение усталости и неудовлетворенности жизнью, ведь в окружающем нас мире мы совсем не так свободны и безнаказанны, как в контролируемом сне.

Те, кто видит осознанные сновидения, предполагают, что есть еще один весьма важный и удивительный способ их применения: это общение с людьми на больших расстояниях, причем так, что ты можешь полностью видеть, слышать и осязать собеседника. Такое явление уже получило свое название — совместные сновидения. Возможно это или нет, пока не доказано. Но если это окажется когда-нибудь правдой, то перед человечеством откроются огромные перспективы.

Если вы готовы послужить на благо науки и человечества, попытайтесь обучить себя технике осознанного сна, если же нет — спите в свое удовольствие и не морочьте себе голову подобными вещами.

: Empty data received from address

Empty data received from address [ http://www.itogi.ru/russia/2013/12/188326.html ].