Читаем dhbg,kaebg.kaj полностью

dhbg,kaebg.kaj

kgrhtahrgahe rlgjiarjghj , lfhgkfng r.lhj.rnh , fmjrgkrh erlghjale , ekjrgha.krehg rgla.elrhglh

«Характер совершаемых движений симметричными частями тела описывается тремя законами:

• Законом парности заносов;

• Законом опорной колебательности;

• Законом сопряжения.

Закон парности заносов.

…наиболее мощные движения совершаются при большой амплитуде, обеспечивающей предварительное растяжение мышц. Другими словами, при выполнении требуемого движения необходим предварительный занос. В процессе освоения движения его величина претерпевает значительные изменения. Эти изменения носят как количественные (длины заносов), так и качественные (сила удара) характеры. В настоящей главе разговор пойдёт о самом факте заноса, который является первой фазой удара (речь идёт об ударном движении).

Следующей фазой является исполнение определённой частью тела (всем телом) движения, приводящего к удару…

Для одной руки характер движения составляет вполне определённую логическую (одновременно и оптимальную анатомо-физиологическую) схему: «Занос – удар – занос».

Исходя из симметричности человеческого тела, а также рассмотрения обязательного характера производства движения одной рукой, выразим сущность закона парности заносов для любого вида ударных движений рук: «Удар – занос – занос – удар». (стр. 45).

Примечания автора.

1. Начинает движение одна рука «удар – занос», а затем подключается вторая «занос – удар».

2. Поскольку в теннисе более привычно фазу заноса называть как фаза замаха, то для теннисистов закон парности заносов будет звучать так: «Удар – замах – замах – удар».

На рисунке 10 показаны фазы движения рычагов руки в «парности заносов».

Обозначения на рис. 10;

Пр-0-л, 0–0 – линии обозначающие линию плеч и позвоночник; «удар», «замах» – фазы движения рычагов руки. Пунктиром обозначены положения рычагов перед началом движения.

Пояснения:

• Парность заносов для рук левой и правой стороны тела выполняется на 4 такта. На рис. 10 эти такты (фазы) движений обозначены как 1), 2), 3), 4).

• Рассмотрим движения рычагов плеча и предплечья по фазам; 1) – удар правой рукой, 2) – замах правой рукой, 3) замах левой рукой, 4) – удар левой рукой.

• На этом полный цикл движений, в рамках закона, завершается и начинается тот же цикл повторно.

Этот закон движения не только определяет последовательность и ритмичность действий двух рук, но и объединяет оба полушария головного мозга общей двигательной задачей. Поэтому освоение в тренировочном процессе данного закона имеет большое практическое значение.

Для рассмотрения следующего закона движения вернёмся к «Древним таинствам…»

Стр. 49. «Закон опорной колебательности.

Как видно из характера движений, описываемых законом парности заносов, об их прикладности к объекту можно только догадываться. Другими словами, первый закон движения рассматривает внутреннюю составляющую ударного явления.

Характер взаимоотношений частей тела, производящих удары с препятствием, выражается вторым законом движения – законом опорной колебательности…

Перейти на страницу: