Прежде всего, попытайтесь глубже осознать: потребность в куреве – явление хотя и длительное, но временное и проходящее. Тут заметил следующую закономерность: позывы к курению имеют геометрическую закономерность. Они приходят строго в определенные дни и часы. Если вы бросаете сегодня, то самое непреодолимое желание закурить наступят ровно через сутки, следующее – через двое суток, потом 4, 8, 16, 32 суток и т. д. И так целый год. Т. е. они постепенно ослабевают. Причем потребность закурить бывает в эти дни так же сильна, как и в начале. Остальные дни намного легче терпеть. Зная эту закономерность, можно заранее подготовиться к «критическим дням», и преодолевать их.

Откуда взять силу такую сильную волю? У каждого могут быть свои стимулы. После неудачных попыток я сказал себе: «Да что ты за человек, если сам с собой не можешь совладать!». И чтобы покончить с этим, поставил на карту самое святое. Дал себе страшную клятву – поклялся здоровьем матери… Все! С тех пор больше ни разу не закурил. Трудно было, во сне снилось, как курю.

В самом начале хорошо помог и такой придуманный для себя психологический прием. Купил пачку папирос, закурил одну, а все остальное выбросил. В голове запомнилось: зачем же покупать, чтобы деньги бросать на ветер?..

Есть и масса рецептов, помогающих отвлечься от сигареты. Пока вы еще молоды и здоровы, советую по утрам, когда особенно хочется закурить, заняться бегом или другим изнурительным спортом. После бега не захочешь курить, а только отдохнуть! К тому же с потом намного быстрее выводится никотин. Пейте больше жидкостей: с мочой яды тоже быстрее выводятся. При желании закурить суньте в рот кусочек хлеба, сахара, или конфету. Еще лучше – жуйте лук. После него «вкус» курева теряется. Немецкий исследователь Р. Вальфорт предлагает съедать для этой цели два десятка яблок в день, без всякой пищи и питья. Тоже помогает.

Чего греха таить: самое эффективное средство бросить курить – известие о своей неминуемой смерти, если не бросишь курить. Знаю многих таких – живут и жизни радуются! Так что, советую вам, как можно быстрее бросать эту привычку. Это не Минздрав предупреждает, а я – бывший курильщик. Не курите вы!

О пьянстве

Я и сам люблю иногда немного выпить – к делу да кстати полезно бывает расслабиться, снять утомление, поговорить по душам, повеселиться. Небольшая доза, особенно сухого вина очень полезна. С возрастом иммунитет ослабевает, сопротивляемость к инфекциям постепенно хуже – вот такое вино поддерживает наш тонус. Но во всем должна быть мера!

Потому совершенно не переношу, даже презираю алкашей. Человек на то и человек, что у него есть ответственность: за себя, за семью, окружающих людей. Пьяница же совершенно непредсказуем. С ним невозможно общаться: вместо человека перед тобой говорящий автомат, «органчик». Бессмысленно заключать с ним какой-либо договор. Человек вроде есть – но на самом деле его нет. «На обещания пьяных, как и клятвы шлюх, шубы не сошьешь» – еще тысячу лет назад говорил персидский сатирик Обейд Закани.

Нередко меня просят дать какое-нибудь средство для излечения пьяниц. Будь на то моя воля, я бы строил для закоренелых не ЛТП, а «зоны трудотерапии». Только не по типу вытрезвителей, где они не трудятся, а их самим обслуживают, как в санатории. А под дулом пистолета, до полного излечения, заставлял бы их делать самые тяжелые, каторжные работы: копать, валить лес, расчищать завалы, добывать камень. Кормил бы хорошо, при нужде оказывал бы помощь – давал всем шанс выжить вылезти. Но порядок был бы один: хочешь получить пайку и лечение – выполни норму, а дуба дашь – туда тебе и дорога. Главный закон – реальны выбор «быть или не быть».

Тюрьма?.. Нет, немного круче. В тюрьме народ просто за проволокой сидит. А тут почти каменоломня, как в старину. Только, в отличие от тюрьмы, справедливая; в запое под трезвенника не прокосишь! Исключительно для пьяниц, предателей своих родных. И чтоб все родственники и сожители, а нету – даже соседи могли бы туда направить. Если жалеют, или человек пьет, тих и безобидно – их дело. А если от алкаша вся семья плачет – милости просим.

А почему, объясните мне, нормальные люди должны мучиться рядом с алкоголиками, нюхать их перегары?! «Не хочешь нормально жить с нами – иди, работай на государство» – это явно разумнее, чем «пропивай нас, унижай, мучай детей – мы потерпим».

Скажете: ну-у, слишком жестоко!. Но ведь важен результат. В чем результат существующей системы? Вот он: общество пьет, культура катится вниз, чуть ли не каждый третий дом нашей глубинки в алкогольном психозе, и пьянство становится нормой среди молодежи. А преступлений и искалеченных по пъяни жизней – миллионы. Но главное, все пьяницы плодят дебильное поколение. Фактически, они уничтожают нашу нацию. Только такая трудотерапия может излечить пьяниц. И только тогда пригодятся, принесут пользу и лекарства, медицинские и знахарские средства будут в почете у пьяниц.

Ладно, помечтали… Чем же помочь нашим бедным женщинам протрезветь своим суженым?