Читаем Бокс. От зала к рингу полностью

Удары на ближней дистанции. Удары должны быть адресованы точно в челюсть, сердце, солнечное сплетение или печень. Атаки, последовательно проведённые по корпусу, подрывают силу даже самого выносливого бойца. А ведь именно там у человека сосредоточено наибольшее количество важных органов, которые защищены только мягкой оболочкой живота – то есть, меньше всего. Голова и челюсть могут и должны стать целями для завершающего удара, но история бокса насчитывает немало нокаутов от ударов в область живота, которые были подготовлены и обеспечены именно в инфайтинге.

Виктор Савченко нокаутирует Кита Брума

Однако не обольщайтесь тем, что ваши яростные удары в ближнем бою вызовут дикий восторг зрителей, ведь большинство сумбурных и безадресных атак могут фактически не нанести никакого вреда сопернику.

Для каждой выбранной на корпусе противника цели долен предназначаться точный и конкретный удар. Находясь в инфайтинге, боксёр в основном пользуется тремя основными: апперкотами, хуками и короткими прямыми. В зависимости от ситуации выбирайте и форму нанесения удара: с переносом веса тела на обе ноги; с места; с помощью сайд-степов; с шагом вперёд или назад. Апперкоты усиливаются разгибанием ног, хуки – разворотом туловища. Сила коротких прямых наращивается разворотом корпуса в сторону руки, наносящей удар, и с одновременным толчком сзади стоящей ноги.

Со временем вы научитесь оценивать результативность ваших действий на противника по самым незначительным деталям. Дело в том, что, находясь в тесном соприкосновении с ним, трудно увидеть глазами, попал ваш удар в цель или нет. Но если после удара в печень или желудок соперник сделал резкий и непроизвольный выдох – это хороший для вас знак. Если он на мгновение сбился с ритма, или его движение стало судорожным и неточным, значит, вы достигли цели.

В инфайтинге не всегда можно рассчитывать на нокаутирующий удар. Но ближний бой, как никакой другой, создаёт преднокаутную ситуацию, когда противник начинает терять чувство ориентации, а его уверенность в себе ослабевает после каждого сближения с вами.

Юрий Нужненко атакует Вячеслава Сенченко

Защита. Если на дистанции хорошая защита играет огромную роль, то в инфайтинге, благодаря эффективности почти всех ударов, она приобретает ещё большее значение. Бой на ближней дистанции вряд ли даст вам преимущество, если вы забудете о надлежащей обороне.

Защитные действия, как и наступательные, должны опережать манёвры противника. От апперкотов в туловище можно успешно предохраниться подставкой под удар локтя или наложением предплечья на предплечье бьющей руки соперника. От апперкота в голову лучше всего поможет отклон головы назад или подставка под удар открытой перчатки. Надёжной и эффективной защитой от хуков в голову является нырок.

В течение одного-двух раундов попробуйте решить, кто из вас искуснее в ближнем бою. И если оказалось, что ваш противник вас в этом компоненте превосходит – не упорствуйте в попытках что– то доказать. Упрямство – плохой помощник в этой ситуации. Лучше выходите на другую дистанцию.

Выход из инфайтинга также считается защитным манёвром. Действие это непростое, и при неумелом его выполнении может обернуться большими неприятностями. Лучшими средствами, обеспечивающими такой выход, являются левый прямой, правый кросс и левый хук.

Особенно следует торопиться с выходом из ближнего боя, если соперник сумел прижать вас к канатам или, того хуже, загнал в угол. Эту тактику часто применял Виктор Савченко. Большинство нокаутированных им боксёров были буквально расплющены, когда оказывались в стеснённых условиях.

Отработка ближнего боя. Прежде чем применять все удары и боевые действия в поединке, добейтесь точности их выполнения и слаженности работы всех частей вашего тела на снарядах: мешке, стенке, насыпной груше.

Пожалуй, лучшим из вышеназванного является мешок. Упражнениям на нём можно уделять до 30–40 % тренировочного времени. На мешке можно оттачивать не только технику и силу удара, но и работать над комбинациями – серией из двух-трёх однотипных и разнотипных атак.

Начните с серии из двух ударов: хук левой в голову и акцентированный апперкот правой под сердце. Если выполните его точно и вложите в него весь свой вес, получится сокрушительный удар.

Попробуйте ещё две комбинации: хук левой в область печени – хук правой в челюсть и апперкот левой в солнечное сплетение – короткий прямой в голову.

Вообще, комбинаций может быть составлено бесчисленное количество, важно только, чтобы они имели чёткий план, каждый удар выполнял свою конкретную цель и имел точное назначение.

Пусть вас не пугает большое количество назиданий и различных предупреждений. Всё это сложно лишь на первый взгляд.

Михаил Завьялов в углу Анатолия Климанова