Читаем Блокнот отравителя полностью

Irlina: Оливье малокалорийный - состав обычный: картофель отварить, но не разварить, огурцы свежие, яйца,  лук (любой свежий), горошек. Постараться картофеля положить поменьше. Мясная часть - отварная куриная грудка. Не солить. И главное - вместо майонеза использовать йогурт не сладкий ( у меня активиа) + сметана маложирная. Соотношение: 4 части йогурта на 1 часть сметаны(у меня 15%-ная). Опять не солить, а добавить сухие травы и приправы, какие вы любите. Их не жалеть.

Flava: 3 крупных огурца (или 6 маленьких)

    рыбный соус (или соль)

    сахар

    сок лайма (или лимона (или уксус (рисовый или )

    чили  перец - удалить семена (или не удалять), нарезать мелко (или соус)

    4 ст.л. нарезанной кинзы (оч.хорошо с острой)

    1/2 стакана порубленного поджаренного арахиса (или кунжут)

    как вариации, лук зелёный, базилик, морковь, соевый соус, лисья салата, пекинской капусты (обажренной или нет)

    Вьетнамцы не столь любят острое как тайцы, поэтому можете не острить, тогда можно морковь, ростки фасоли, креветки.

некоторое время (~15 мин.) должно помариноваться, и вот нормальная еда, а не нямка.

Скажи нет маянезику.

КАССАНДРА: Полезно держать в холодильнике филе селедки (типа "Матиас" или чего-то вроде) и упаковки вареной свеклы в вакууме (продается во многих супермаркетах, хранится долго, стоит дешево)

На селедочницу укладываете слой рубленого филе сельди, аккуратно приминаете, сверху тертое вареное яйцо, приминаете, натертую свеклу смешиваете с майонезом и укладываете сверху, салат (или закуска) готов, время приготовления - минут 15-20, с отрывом на что-то другое.

Маленькие хитрости: яиц должно быть не меньше свеклы, даже можно чуть больше, и между слоем селедки и яиц можно добавить чуть-чуть зеленого лука (не заменять репчатым, салат должен остаться нежным!)

Рецепт на случай "если внезапно пожаловали гости", чтобы не пришлось "спускаться в подвал и брать баранью ногу"

Иван царевич: Салат из рукколы:

Руккола (почему-то принято не резать, а рвать руками)

Помидоры черри (нарезать на четвертинки)

Брынза.

Алес (в смысле больше ничего не надо).

Вкусно.

Naruto: Так уж и вкусно? Без бальзамического уксуса и оливкового масла? Да ни в жисть!

С ними же - очень вкусно!

ASDQWE: Раз уж жрачно-питательная тема пошла, дам пару рецептов на предстоящую зиму:

1. Аджика по-узбекски. Делается - элементарно. Берется примерно 20-25 стручков "жгучего перца", 2-3 кг "болгарского" и 10-12 луковиц чеснока. Все перемалывается на мясорубке и не требует НИЧЕГО. Кушается всю зиму в качестве антигриппинов и прочего. Я лично просто в литровые банки переливаю и в холодильник ставлю. Литра 4 мне хватает на зиму. И забыл, когда последний раз болел более 2 дней.

2. Салат "Зимний" (чисто мое название). Свежая свекла трется на терке, добавляется чеснок и майонез оливковый (сам лично майонез не перевариваю, но здесь - нужен именно он). Кушать сразу же, ибо быстро высыхает. Опять же - неповторимые ощущения.

ukusika: Точно соли не надо в рецепт № 1?

ASDQWE: Ни грамма не ложу. Вообще, соль - редкий ингредиент в моем меню. Наверное, поэтому стряпню экс-супруги с трудом съедал - предпочитал сам готовить на семью.

Кому не "страшно" - попробуйте. Кто боится острого - рекомендую добавить проваренный томат. Тогда уже "убьет" весь острый привкус.

А вообще, я, как человек, в свое время случайно родившийся на Востоке, больше предпочитаю чеснок и красный перец в качестве специй.

Еще один рецепт - салат "***" сами можете назвать - был сделан из остатков продуктов в холодильнике к обеду.

3-4 помидора мелко нарезаются, туда же - грамм 100 мелко нарезанных крабовых палочек, 5-6 зубчиков чеснока на чеснокодавилке и перемешайте со сметаной. Вкусняшка.

twohead: Свежую цветную капусту натереть на самой мелкой терке, зелень мелко нарезать, грецкие орехи размолоть, чеснок продавить через пресс, сыр натереть. Все смешать и заправить майонезом. При желании - немного подсолить.

cvt: Из дайкона получается прекрасный редечный салат с мясом - тертый дайкон, немного спассированного полукольцами лука, отварное мясо соломкой. Посолить. Майонезом заправить.

Примечание: Дайкон можно заменить зелёной редькой

Бао: Очень простой салатик из моего детства.

Раньше продавалась консервированная стручковая фасоль (Болгария, Венгрия). Сейчас ее почти нет или очень дорогая (Италия).

Поэтому берем грамм семьсот мороженой зеленой стручковой фасоли, отвариваем, охлаждаем, туда пару-тройку долек чеснока давим и заправляем майонезом.  Результат приятно удивляет.

z_vong: Матушка так делает: обжаривает фасольку с лучком, что дает привкус грибов, дает остыть, а потом заправляет майонезом и соевым соусом (можно сметанкой и соевым соусом). И ням-ням.