Читаем Банный массаж полностью

Первый способ

Ополоснуть веник в теплой воде, затем на 1–2 минуты погрузить в холодную воду, после этого выдержать 5 минут в теплой воде. Затем добавить к теплой воде кипяток и оставить веник еще на 5-10 минут. Таз желательно накрыть, чтобы веник как следует распарился и начал испускать аромат. В парной, чтобы усилить аромат, можно 15–20 секунд подержать его над раскаленными камнями печи-каменки, поворачивая в разные стороны. Следите, чтобы веник не перепарился (в этом случае листья будут липкими).

Второй способ

Веник заранее на 5-10 часов погрузить в холодную воду. В бане завернуть веник в тонкую сырую тряпку и положить на 5–6 минут на нижнюю полку в парной. После такой процедуры веник будет душистым, мягким.

...

Хвойные веники используют только свежие. Их запаривают в тазу кипятком 15–20 минут, пока хвоя не станет мягкой. Таз обязательно нужно закрыть, чтобы веник как следует распарился.

...

Крапивный веник, как свежий, так и сухой, надо специально готовить, чтобы не обжечь тело. Сначала его нужно на 1–2 минуты поместить в горячую воду, затем на такое же время – в холодную и повторить всю процедуру. После такой подготовки крапивным веником можно пользоваться без опаски.

Если крапивным веником необходимо подлечить радикулит, ревматизм, суставы, нужно на 1–2 секунды опустить его в кипяток, чтобы веник снова обжигал. Но перед массажем таким жгучим веником следует хорошо пропариться, чтобы кожа прогрелась. Для лучшего лечебного эффекта обрабатывать кожу жгучим крапивным веником надо легкими прикосновениями.

Дубовые, липовые, ясеневые, ольховые, рябиновые, вишневые, смородиновые веники (свежие и сухие) запаривают так же, как и березовые. Для повторного использования веник нужно ополоснуть в теплой воде и высушить. Используют веники из лиственных деревьев 1–2 раза, исключение составляет только дубовый веник, которым можно париться 2–3 раза. Хвойный веник можно использовать 3–4 раза. Крапивный, как и все остальные травяные веники, – только один раз.

При запаривании веника горячей водой обязательно используйте ароматный настой от листьев или хвои. Этим настоем можно поддавать на камни каменки, очень полезно после бани ополоснуть голову лечебным настоем.

Итак, веник берем во второй заход в парилку. Чтобы усилить жар, можно плеснуть на камни горячую воду, только небольшими порциями (0,2–0,3 литра). Не переусердствуйте: когда влажность слишком высокая, воздух становится тяжелым, затрудняется дыхание. Лучше всего поддерживать определенное соотношение влажности и температуры, то есть при температуре 60–80 градусов влажность должна быть 20–40 %.

Чтобы не обжечь руки, нужно надеть рукавицы. И, конечно, надо покрыть голову шляпой. Уходя из парной, не забудьте забрать с собой веник, иначе он быстро завянет. Если веник пересох, его можно окунуть в воду. Но он не должен быть чрезмерно влажным: брызги будут переувлажнять воздух.

Париться лучше вдвоем. Тот, кого парят, ложится на живот, головой от печки (чтобы горячий пар от камней не обжег лицо), и полностью расслабляется.